Le falafel bowl

The Tasty Spoon continue la série des supers bowls en vous proposant aujourd’hui le Falafel bowl! Des saveurs à vous faire voyager et de la fraîcheur pour survivre à l’été ! Pour 2 personnes Votre liste de courses 100g de Boulghour 1 grosse tomate 1 demi pamplemousse 2 bonnes poignées de roquette 1 dizaine de…

Se rafraîchir…

Simple, efficace, frais et plein d’énergie le smoothie est le moment bonheur de votre été… Ici, The Tasty Spoon vous propose une version où les graines de chia remplacent la banane, vous profitez du coup des nombreux bienfaits de ces graines. Prêts à déguster le Strawberry chia smoothie ? Pour 2 personnes Votre liste de…

Le spaghetti bowl

Voici une nouvelle recette de super bowl toujours plein de fraîcheur et de vitamine ! The Tasty Spoon vous a préparé un spaghetti bowl qui vous fera tenir jusqu’au bout de la nuiiiiiiiit ! Pour 2 personnes Votre liste de courses 100g de Boulghour 1 grosse tomate 1 demi mangue 2 bonnes poignées de pousses…

Cheese !

La charcuterie, le fromage sont à bannir si on veut un plat sain, diététique? The Tasty Spoon s’insurge! Non, on ne peut forcément pas oublier de si bonnes choses… Aujourd’hui, The Tasty Spoon enfile son tablier de révolutionnaire pour vous prouver que c’est possible avec cette recette de saltimboca au poulet, jambon cru et fourme…

Ca flambe !

Retour en enfance pour The Tasty Spoon ! Ici, une recette de son papa qui lui rappelle beaucoup de choses! The Tasty Spoon revisite la recette et vous propose la version light des aiguillettes de poulet à la forestière. Pour 2 personnes Votre liste de courses 240g d’aiguillettes de poulet 300g de champignons 6cs de…

Vous rendre chèvre…

Voici une petite recette qui saura ravir votre soirée… Simple, rapide et très gouteuse, The Tasty Spoon a testé pour vous : les cannelloni courgette et chèvre frais. Pour 4 personnes Votre liste de courses 3 courgettes 8 cannelloni 1 cube de bouillon de volaille allégé 1 gousse d’ail 150g de chèvre frais 1 cs…

Green makis !

The Tasty Spoon à découvert pour vous une recette originale pour vos apéros, vos entrées ou même en plat principal… Vous connaissez les makis, mais connaissez-vous les makis de poulet? Retrouvez aujourd’hui la recette des makis de poulet, petits pois et menthe. Pour 2 personnes Votre liste de courses 2 escalopes de poulet (environ 200g)…

Le porridge, plein d’énergie !

Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée! The Tasty Spoon a décidé de vous partager des bonnes recettes pour démarrer la journée dans les meilleures conditions et vous apporter toutes les vitamines nécessaires… Des recettes saines, équilibrées et qui prendront soin au maximum de votre corps ! Aujourd’hui, découvrez le…

Apéro Fever !

Le soleil brille, le ciel est bleu, il fait beau il fait chaud… Bingo ! C’est l’heure de l’apérooooo! Pour l’occasion, The Tasty Spoon enfile son plus beau tablier pour vous concocter quelques recettes. Du bon, du savoureux, et du light. De quoi profiter de votre apéro tout le long de la soirée ! Découvrez…

Après Superman, Super bowl !

La semaine va être chaude, le soleil est au rendez-vous! Il est temps pour The Tasty Spoon de vous proposer quelques recettes bien fraîches… Pour débuter la série, voici une recette de ce super bowl plein d’énergie, de fraîcheur et de saveurs ! Pour 2 personnes Votre liste de courses 100g de Boulghour 1 grosse…

Liban Forever !

On reste au Liban (enfin à Bayonne), et on continue avec les jolies recettes de Ginette ! Aujourd’hui, The Tastyspoon vous propose la recette des Keftas. Une sorte de boulette de boeuf assaisonnée qui peut être consommée en apéro, en entrée ou en plat. Une véritable explosion de saveur ! Pour 4 personnes Votre liste…

Vous en serez baba!

Vous avez aimé le taboulé libanais de Ginette ? Aujourd’hui découvrez une superbe recette libanaise qui fera désormais partie de tous vos apéros! Simple et efficace, le Baba Ganoush plaira à coup sur à tous vos invités ! Cette purée d’aubergine est à consommer sans modération ! Pour 4 personnes Votre liste de courses 5…